Veranstaltungsdetails
| Datum: | 05.08.2025 |
| Uhrzeit: | 19.30-21.00 Uhr, 8.5.-12.6.25 |
| Veranstaltungstitel: | Rückbildungskurs ohne Kind |
| Veranstaltungsziel: | Ein Rückbildungskurs nach der Geburt bietet frisch gebackenen Müttern die Mäglichkeit, ihren Körper gezielt zu stärken und sich nach der anstrengenden Zeit der Schwangerschaft und Geburt wieder zu regenerieren. Der Fokus liegt auf der Stärkung des Beckenbodens, der Bsuchmuskulatur und der allgemeinen Körperstabilität. Gleichzeitig werden Verspannungen gelöst, die häufig durch das Stillen, Tragen des Babys oder die neuen Belastungen im Alltag entstehen. |
| Beschreibung: | Ein Rückbildungskurs ist nicht nur eine körperliche Unterstützung, sondern auch eine wunderbare Gelegenheit, sich mit anderen Müttern auszutauschen und wertvolle Tipps für den Alltag mit einem Baby zu erhalten. Die Übungen sind sanft und speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Geburt abgestimmt. Dabei wird darauf geachtet , den Körper nicht zu überfordern und Schritt für Schritt die Kraft und Beweglichkeit wieder aufzubauen. |
| ReferentIn: |
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| Veranstaltungsort: |
Elternschule Josefino Am Ölpfad 10 44263 Dortmund Eingang in der Eckardtstrasse http://goo.gl/maps/JhjA |
| Hinweis: | Idealerweise solltest du mit diesem Kurs frühestens 8 Wochen nach deiner natürlichen Geburt beginnen und bei einem Kaiserschnitt nach mindestens 10-12 Wochen. Aber auch zu einem deutlich späteren Zeitpunkt zu beginnen, stellt absolut kein Hindernis dar, sofern dieser innerhalb der ersten 9 Monate nach der Geburt begonnen wird. Besprich den besten Zeitpunkt am besten mit deiner Hebamme oder deinem Gynäkologen.
Kursgebühren: Die Kosten für deine Teilnahme an den 8 Kurseinheiten a 90min des Rückbildungskurses übernimmt deine Krankenkasse (in den meisten Fällen auch die private Krankenkasse - bitte selbst erkundigen), jedoch nur für die Stunden an denen du teilgenommen hast. Es wird eine Kurskaution von 50€ erhoben. |
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