Informationen und Anmeldung über:
Elternschule Josefino, Tel.: +49 175 574 85 01

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die Akupunktur in der Geburtsvorbereitung zu einer Verkürzung des Gebärmutterhalses sowie der Eröffnung des Muttermundes schon kurz vor dem Termin beiträgt. Die mittlere Geburtsdauer verkürzt sich den Studien zu Folge bei Erstgebärenden um bis zu drei Stunden.

Akupunktur wird von ausgebildeten Hebammen ab der 36. Schwangerschaftswoche angeboten. Hierbei werden die Akupunktur-Nadeln im Bereich des Unterschenkels gesetzt. Jede Behandlung dauert ca. 30 Minuten.

Gebühren: 15,00 € pro Termin

Ort: Elternschule Josefino, Am Oelpfad 10, 44263 Dortmund (Eingang in der Eckardtstr.)

Die hypnomentale Geburtsvorbereitung HmGv ist sicherlich die intensivste Form der Geburtsvorbereitung. Es handelt sich um eine natürliche und sanfte Methode um die Geburt stressfreier und angstärmer zu erleben. Durch die erlernte Hypnose bringt sich die Gebärende in einen Zustand der sich zwischen Wachsein und Schlaf befindet. Durch diesen Zustand der tiefen Entspannung empfindet die Gebärende deutlich weniger Schmerzen. Bei der HmGv wird in Hypnose ein positiver Geburtsverlauf im Unterbewusstsein verankert.

Weitere Vorteile:

• deutlich weniger Schmerzmittel
• eine schnellere Eröffnung des Muttermundes
• Verringerung des Kontraktionsschmerzes

Auch auf das Kind wirkt sich die Entspannung der Mutter während des Geburtsgeschehens positiv aus.

Nach jeder Stunde erhalten die Teilnehmerinnen eine Audiodatei und weitere Informationsmaterialien.

Der Kurs findet in Einzelsitzungen in Ihrem zu Hause statt.

5 Termine je ca. 90 min
3x ohne Partner
2x mit Partner

Weitere Infos, Anmeldung und Terminvereinbarung bitte bei Hebamme Petra Kleist
Telefon: 01712640084, www.hebamme-petra-dortmund.de

Informationen und Anmeldung über:
Britta Jacobi, Kreißsaal, Tel.: (0231) 4342-2330

K-Taping verspricht eine wirkungsvolle und gleichzeitig natürliche Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden und im Wochenbett.

Das Therapieverfahren aus der Physiotherapie, dassich bei Sportlern seit Jahren bereits bewährt hat, hilft Muskeln zu entspannen, die Muskulatur zu unterstützen und Gelenke zu stabilisieren. Darüber hinaus können Wassereinlagerungen reduziert werden, sowie nach der Geburt die Rückbildung unterstützt werden. Das K-Tape ist ein medikamentenfreies, elastisches Baumwolltape. Es ist wasserresistent und atmungsaktiv, so dass es eine hohe Tragedauer und Komfort hat. Unsere geschulten Hebammen beraten Sie gerne, welche K-Taping Anlage für Sie die Richtige ist.

Gebühren: 8,00 € bis 15,00 €

Ort: Kreißsaal, St.-Josefs-Hospital, Wihelm-Schmidt-Str. 4, 44263 Dortmund

Informationen und Anmeldung über:
Elternschule Josefino, Tel.: +49 175 574 85 01

Die Stillgruppe bietet Ihnen Unterstützung und Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern.
Auf individuelle Fragen wird gern eingegangen.

Während der Stillgruppe besteht auch die Möglichkeit, den Umgang mit dem Tragetuch zu erlernen.

Die Stillgruppe findet alle zwei Wochen Donnerstags in den „geraden“ Wochen statt von 10 Uhr bis 12 Uhr.
Bei Bedarf können auch Termine um 14 Uhr angeboten werden. Die einzelnen Termine erfahren Sie in unserer Neugeborenenpflege.

Pro Termin werden 5,00 € Teilnahmegebühr erhoben.

Ort: Elternschule Josefino, Am Ölpfad 10, 44263 Dortmund

Outdoor-Fitness

Informationen und Anmeldung:
Sabine Eckey
www.se-personaltraining.de/muttivation
Tel.: 0178-2983533
info@se-personaltraining.de

Das individuelle und ganzheitliche Fitness- und Gesundheitskonzept, entwickelt für die speziellen Bedürfnisse von Mama und Kind.

Komm raus und starte zusammen mit anderen Mamis!

Individualität ist für die Qualität des Training absolut entscheidend.

Deswegen treffe ich mich mit jeder Teilnehmerin vor Kursstart zu einer ausführlichen Anamnese. Jede Schwangerschaft verläuft unterschiedlich. Ebenso jede Geburt, jedes Wochenbett und jede Elternzeit. Jede Mama soll genau das Training absolvieren, das gut für sie ist. In meinen Kursen trainieren nur vier bis maximal sechs Mamis gleichzeitig. Jedes Training bietet eine Win-Win-Situation für die Mama und ihr(e) Kind(er). Warum? Während die Mütter etwas für ihre Fitness und Gesundheit tun, genießen die Kleinen im Kinderwagen oder auf der Krabbeldecke die frische Luft.

Trainings- und Unterrichtzeiten:
Zeit: Donnerstags 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr (mit Kind und Kinderwagen)
Ort: Phoenix-See Dortmund – Hörde (Treffpunkt vor dem Café Solo, Hafenpromenade 3a, 44263 Dortmund)
Kursdauer: 6 Einheiten je 90 Min.