Veranstaltungsdetails
| Datum: | 20.08.2024 |
| Uhrzeit: | Dienstags, 11.00 - 12.00Uhr |
| Veranstaltungstitel: | Pilates Rückbildungskurs mit und ohne Kind, 20.8.-8.10.24 |
| Veranstaltungsziel: | In diesem Kurs erlernst du nicht nur die Basisübungen zur Kräftigung und Straffung deiner überdehnten Muskeln und Sehnen nach der Geburt deines Kindes, sondern auch die Kräftigung und Entspannung deines Nacken und Schultergürtels. Im Fokus liegt die Warnehmung und Kräftigung deines Beckenbodens. Das gezielte Ansteuern und Einsetzen deines Beckenbodens wird trainiert, dein körperliches Verständnis mittels Alltagstips, Visualisierungen und Veranschaulichungen geschult. Durch diese aufeinander abgestimmten Bausteine wird eine natürliche Körperhaltung wieder in Einklang gebracht. Dadurch erhältst du die Kraft und Energie sowie Motivation für deinen Alltag. |
| Beschreibung: | Dieser Rückbildungskurs - frühestens 6-8 Wochen nach Entbindung - basiert auf den Grundlagen der Pilatestechnik. Durch das Zusammenspiel bei der bewussten Atmung, der Konzentration sowie der körperlichen Spannung öffnet sich dein Bewusstsein für deinen eigenen Körper. Neben den Sinnen der Achtsamkeit, der Konzentration und Entspannung wird deine Fantasie angeregt. Bewegung - und Haltungsgewohnheiten in Alltag werden dadurch effizienter und verleihen dir somit eine wertvolle Unterstützung und Entlastung für deinen Alltag. Dein Baby wird in die Übungen nicht aktiv mit eingebunden, das ist deine Stunde! |
| ReferentIn: |
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| Veranstaltungsort: |
Pilatesstudio M-ein Weg Pilates - Miriam Zdora Clarenberg 1 44263 Dortmund In der Nähe Oelpfad - Ecke Bruchheck |
| Hinweis: | Die Kursgebühr von 129€ muss in Eigenleistung bezahlt werden.
Bitte überweisen Sie diese auf folgendes Konto: Empfänger: Miriam Zdora IBAN: DE08 4416 0014 6355 3438 01 Verwendungszweck: Josefino Rückbildungskurs Eine Rechnung wird erstellt. Kostenlose Absage bis 14 Tage vorher möglich. Die Kurse können je nach Buchungsteilnehmern auch zusammen gelegt werden, hierzu erhältst du ggf. eine telefonische Rückmeldung. Der Kurs findet online und vor Ort statt. Man kann es sich aussuchen. |
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