Veranstaltungsdetails

Datum: 01.03.2020
Uhrzeit: Freitags, 10.45 - 11.45 Uhr
Veranstaltungstitel: Core Fit - Rückbildungsgymnastik mit und ohne Kind, 03.01. - 21.02.2020
Veranstaltungsziel: Sie erlernen Übungen zur Kräftigung und Straffung der überdehnten Muskeln und Sehnen nach der Geburt Ihres Kindes. Im Fokus liegt die Kräftigung des Beckenbodens und der Bauchdecke.
Rückbildungsgymnastikübungen zielen auf die Verbesserung von 4 Aspekten ab:

1. Beckenboden und Muskelkorsett wieder wahrnehmen und bewusst einsetzen
2. Körpermitte und Extremitäten kräftigen, dehnen und mobilisieren
3. Körpermitte stabilisieren und straffen, um dadurch die Haltung aufzurichten
4. Gesamtfitness verbessern und den Wiedereinstieg in den Sport vorbereiten
Beschreibung: Nach etwa 6 - 8 Wochen nach der Entbindung bieten wir Ihnen die Gelegenheit durch gezielte Übungen eine Kräftigung und Straffung der überdehnten Muskeln und Sehnen zu erreichen.
Dieser Kurs wird auf Grundlage der Gymnastik durchgeführt und soll gesundheitsbewussten Mamas zeigen, wie wichtig es ist nach der Entbindung auf seinen Körper zu achten und darüber hinaus frühzeitig aktive Prävention zu betreiben.
Die Babys können zu diesem Kurs mitgebracht werden, werden aber nicht betreut oder aktiv in den Kurs eingebunden.
ReferentIn:
  • Karangu, Gilda
    staatl. geprüfte Sport - und Gymnastiklehrerin
Veranstaltungsort: Elternschule Josefino
Am Ölpfad 10
44263 Dortmund
Eingang in der Eckardtstrasse
http://goo.gl/maps/JhjA
Hinweis: !!! WICHTIG !!! :
Der Core Fit Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs, der anteilig bis komplett von der Krankenkasse finanziert wird. Weitere Informationen erhalten Sie bei Ihren Krankenkassen.

Die Kursgebühr von 120€ muss vorab auf folgendes Konto überwiesen werden:

Physiotherapie Rosenviertel
IBAN: DE86300400000120924600
Verwendungszweck: Core Fit Josefino 03.01.2020

Die Kursleitung stellt ihnen im Kurs eine Rechnung aus, die Sie dann bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.


Sollte die Teilnehmeranzahl weniger als 70% betragen, findet der Kurs nicht statt.
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