Veranstaltungsdetails

Datum: 17.08.2020
Uhrzeit: montags 18:30 - 19:30 Uhr
Veranstaltungstitel: Aquafit - Schwimmen und Wassergymnastik 17.08. - 14.09.2020 von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
Veranstaltungsziel: Das Medium Wasser bietet gerade in der Schwangerschaft
eine gute Möglichkeit zur Gesunderhaltung. Ab der 20. SSW bis in die letzten Schwangerschaftswochen können werdende Mütter an der Wassergymnastik teilnehmen.
Die Aktivität im Wasser schont die Gelenke und beugt Rückenschmerzen vor. Außerdem hat das kühlende Wasser einen positiven Einfluss auf die Regulation der Körpertemperatur.
Der hydrostatische Druck wirkt sich positiv auf Stauungen im Venen- und Lymphsystem aus, die in der Schwangerschaft oft auftreten können.
Die Gefäße werden komprimiert und der venöse Rückstrom gefördert.
Beschreibung: Das wöchentliche Trainingsprogramm beinhaltet eine geburtsvorbereitende Atemgymnastik, Haltungsschulung, Entspannung, Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen.

Das Angebot umfasst 5 Kursabende
Referentinnen / Referenten:
  • Gebauer, Verena
    Hebamme
  • Jacobi, Britta
    Hebamme
Veranstaltungsort: Josefino-Schwimmbad
Stiftskamp 22 - 24
44263 Dortmund
betrieben durch Schwimmschule Cornelia Döring

Hinweis: Die Teilnahmegebühr in Höhe von 50,00 € bringen Sie bitte am ersten Kurstermin mit.
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