Veranstaltungsdetails
Datum: | 17.06.2019 |
Uhrzeit: | montags 18:30 - 19:30 Uhr |
Veranstaltungstitel: | Aquafit - Schwimmen und Wassergymnastik 17.06. – 15.07.2019 von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr |
Veranstaltungsziel: | Das Medium Wasser bietet gerade in der Schwangerschaft eine gute Möglichkeit zur Gesunderhaltung. Ab der 20. SSW bis in die letzten Schwangerschaftswochen können werdende Mütter an der Wassergymnastik teilnehmen. Die Aktivität im Wasser schont die Gelenke und beugt Rückenschmerzen vor. Außerdem hat das kühlende Wasser einen positiven Einfluss auf die Regulation der Körpertemperatur. Der hydrostatische Druck wirkt sich positiv auf Stauungen im Venen- und Lymphsystem aus, die in der Schwangerschaft oft auftreten können. Die Gefäße werden komprimiert und der venöse Rückstrom gefördert. |
Beschreibung: | Das wöchentliche Trainingsprogramm beinhaltet eine geburtsvorbereitende Atemgymnastik, Haltungsschulung, Entspannung, Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen. Das Angebot umfasst 5 Kursabende |
Referentinnen / Referenten: |
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Veranstaltungsort: |
Josefino-Schwimmbad Stiftskamp 22 - 24 44263 Dortmund betrieben durch Schwimmschule Cornelia Döring |
Hinweis: | Die Teilnahmegebühr in Höhe von 50,00 € bringen Sie bitte am ersten Kurstermin mit. |
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