Veranstaltungsdetails
Datum: | 07.02.2018 |
Uhrzeit: | montags 17:00 - 18:00 Uhr |
Veranstaltungstitel: | Aquafit - Schwimmen und Wassergymnastik 02.07. - 30.07.2018 von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr |
Veranstaltungsziel: | Das Medium Wasser bietet gerade in der Schwangerschaft eine gute Möglichkeit zur Gesunderhaltung. Ab der 20. SSW bis in die letzten Schwangerschaftswochen können werdende Mütter an der Wassergymnastik teilnehmen. Die Aktivität im Wasser schont die Gelenke und beugt Rückenschmerzen vor. Außerdem hat das kühlende Wasser einen positiven Einfluss auf die Regulation der Körpertemperatur. Der hydrostatische Druck wirkt sich positiv auf Stauungen im Venen- und Lymphsystem aus, die in der Schwangerschaft oft auftreten können. Die Gefäße werden komprimiert und der venöse Rückstrom gefördert. |
Beschreibung: | Das wöchentliche Trainingsprogramm beinhaltet eine geburtsvorbereitende Atemgymnastik, Haltungsschulung, Entspannung, Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen. Das Angebot umfasst sechs Kursabende |
Referentinnen / Referenten: |
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Veranstaltungsort: |
Josefino-Schwimmbad Stiftskamp 22 - 24 44263 Dortmund betrieben durch Schwimmschule Cornelia Döring |
Hinweis: | Die Teilnahmegebühr in Höhe von 40,00 € bringen Sie bitte am ersten Kurstermin mit. |
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